Pilates
Veranstalter
ÖAV Alpenverein-Gebirgsverein / Kletterzentrum
Buchungscode: G18HPW25
Pilates ist eine Trainingsmethode für den gesamten Körper, bei der nicht Masse angesetzt wird
sondern schöne, schlanke Muskeln aufgebaut werden. Besonderes Augenmerk wird auf die exakte und
kontrollierte Ausführung jeder Übung gelegt. Die Körpermitte wird gestärkt und hat nicht nur für
eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule eine große Bedeutung, sondern auch für einen flachen Bauch.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen! Es sind keine Vorkenntnisse
notwendig.
Kursinhalte/ Pilates Prinzipien
- fließende Bewegung
- gezielte Atmung
- Zentrierung & Powerhouse
- Kontrolle & Konzentration
- Isolation & Entspannung
- Stabilisation & aufrechte Haltung
Zweig des Österreichischen Alpenvereins
Lerchenfelder Straße 28 , A-1080 Wien
Telefon: +43 (1) 405 26 57
E-Mail: oeav@gebirgsverein.at
Öffnungszeiten
Kletterzentrum Jul. – Sep.: Mo. bis Fr. 10:00 – 18:00 Uhr Sa., So. & Feiertag geschlossen
Kletterzentrum Okt. – Jun.: Mo. bis Fr. 10:00 – 22:00 Uhr Sa., So. & Feiertag geschlossen
Servicestelle, Shop & Verleih:
Montag 08:00 – 19:00 Uhr Di. bis Fr. 10:00 – 19:00 Uhr
Mitglied werden
Als Mitglied des Alpenvereins sind Sie weltweit versichert, nächtigen billiger auf über 500 Schutzhütten und helfen mit die Alpen zu schützen.
Unser Kooperationspartner in
1170 Wien.
